Yin Yoga

Razones para probar el Yin Yoga


¿Estás interesado en probar otro tipo de yoga? ¿O quizá estás buscando una corriente con ejercicios que “cualquiera” pueda hacer? Entonces queremos recomendarte el Yin Yoga, un tipo de yoga con ejercicios y rutinas mucho más tranquilas por el foco que tiene.

Rejuvenece tu sistema entero y purifica tu cuerpo con una serie de ejercicios de yoga suave que puedes encontrar en nuestro Curso: Ejercicios físicos simplificados: Yoga Suave.

El Yin Yoga, busca ayudarnos a aprender a simplemente ser y poder aceptar lo que es en el aquí y ahora a través de una serie de meditaciones y ejercicios muy tranquilos enfocados a los tejidos más profundos de nuestro cuerpo.

Este estilo de yoga es uno de los más íntimos que hay ya que al hacer que el cuerpo esté “incómodo” y estático durante largas duraciones, nos ayuda a prestar mucha más atención a nuestras emociones y pensamientos.

Por lo suave de sus técnicas, es ideal para seguir practicando conforme avanza nuestra edad y tiene una serie de beneficios que lo hacen muy interesante para practicar:

  • Ayuda a mejorar la movilidad de la cadera y articulaciones
  • Recarga al cuerpo de energía
  • Protege y “lubrica” las articulaciones
  • Ayuda a mantener y mejorar la flexibilidad
  • Reduce las migrañas y fuertes dolores de cabeza
  • Es excelente para tratar desórdenes de ansiedad y estrés

Vía Mind Body Green.